قطعا تا به حال خروپف کسی که کنارتان خوابیده حداقل یک شب حسابی کلافه تان کرده، اگر آن شخص همسر شما باشد که شرایط بازهم سخت تر است و شما مجبورید تمان شب ها را با صدای خر و پف به صبح برسانید. یا شاید هم خودتان یکی از کسانی باشید که شب ها خواب را از چشم اطرافیان میگیرید.  این اختلال به دلایل متعددی ایجاد می شود. لوزه بزرگ، بیماری های تنفسی، عادات بد در تغذیه و خواب همگی از جمله عوامل موثر در تشدید خروپف است. در صورت بروز خروپف توصیه های زیر را عمل نمایید تا علائم بهبودی حاصل گردد اما در صورتی که تغییری احساس نکردید با مراجعه به پزشک متخصص گوش و حلق و بینی علت اصلی خروپف را یافته و نسبت به درمان آن اقدام نمایید. در ادامه راه کار های درمان خروپف در خانه را می خوانید.

 

راهکار های درمان خروپف

جهت درمان خروپف از ابزارهای پزشکی استفاده کنید

همان طور که قبلا نیز در مقاله علل خر و پف توضیح داده شد،  خروپف در برخی افراد به دلیل انقباض در پشت گلو و یا  زبان ایجاد می شود. پس لازم است به وسیله ابزاری پزشکی این انقباض کنترل شود تا خر و پف در فرد رفع گردد. در این روش درمان خروپف حالت فک تغییر کرده و خر و پف درمان می گردد.


جهت درمان  خروپف الکل و آرامبخش نخورید

الکل و آرامبخش ها سیستم اعصاب مرکزی بدن شما را ضعیف میکنند و این ضعف باعث شل شدن عضلات فک و دهان می شود و این امر به شدت گرفتن  خروپف شما کمک می کند‌.

جهت مطالعه کامل این مقاله اینجا کلیک کنید